어지러울때 어떻게해야하나요? 좋은방법 알려주세요

Question

성별

남성

나이대

20

기저질환

지금증상 어지러움

복용중인 약

없음

옆으로 눕거나 엎드릴때 서있을때가 좀 어지럽지가 않던대요 밖에나갔을때도 어지럽지 않구요 찬공기 마시면 어지럽지가 않는것같아요

찬물로 세수할때도 그순간 어지럽지가 얺아요

어지러운경우:아까 닭갈비 요리할때(많이 어지러웠음) 요리하기 전 심하지않았음/ 원래 차 안에

어지러윰증 없었는데 20분 있으면 약간 미세하게 좀 어지러움/ 컴퓨터 좀 오래 앉거나/

집에도 오래있으면 어지러운경우도 있나요??(이부분도 알려주세요)

병원 내일 갈겁니다

어지러우면 가장 좋은 자세나 알려주세오

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

어지럼증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 정확한 진단을 위해서는 병원 진찰이 필요합니다. 어지럼증의 원인에 따라 자세나 생활 습관의 변화가 도움될 수 있습니다.

1. 양성 발작성 체위성 현기증(BPPV)이 의심되는 경우, 에플리 매뉴버 등의 이석 정복술이 효과적일 수 있습니다.

2. 메니에르병이나 전정 신경염 등의 내이 질환이 원인인 경우, 저염식과 카페인, 알코올 제한이 필요합니다.

3. 긴장성 두통이나 편두통에 의한 어지럼증은 스트레스 관리와 생활 습관 개선으로 완화될 수 있습니다.

어지럼증 발생 시에는 눕는 것이 좋으며, 갑자기 일어나거나 빠른 동작은 피하는 것이 좋습니다. 필요하다면 짧은 시간 동안 눈을 감고 깊게 호흡하며 휴식을 취하세요. 증상이 지속되거나 심해지면 즉시 병원을 방문하시기 바랍니다.

Answer 2

대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론

어지러울 때 재일 좋은 자세는, 혹시라도 낙상 위험이 있으나

다치지 않도록 눕는 것이 좋을 듯 합니다

-> 말씀하신 내용으로는 혹시 환기가 잘 안 되거나, 같은 자세를 오래 취하거나

과도한 스트레스 / 집중 / 커피,담배 등 기호품 사용 등의 가능성도 고려해 봐야 할 듯 하네요

빠른 회복을 기원드립니다