고민상담
잠을 자도자도 계속 피곤한 이유는 뭘까요?
잠을 늦게까지 자도 계속 계속 피곤해요ㅜ
이유가 무엇일까요?
짧은 시간을 자도 피곤해하지 않는 사람들을 보면 너무
신기해요!!!
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 잠은 자면잘수록 피곤한법이예요~최대한 규칙적으로 수면을 지키려고 노력해보세요
안녕하세요. 궁금하면 오백원입니다.
잠은 적당히 자는게 좋습니다.
오후 11시 전후로 7시간에서 8시간이내가 적당하고 건강에 좋습니다
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 잠을 자도자도 피곤한 이유는 푹 못자서 입니다. 운동후에 자도록 해보세요 푹 자면 피곤함이 덜해질겁니다.
안녕하세요. 소통남입니다.
유전적인 성향도 있을테지만
잠시간보단 수면질이 중요하다고
생각합니다. 잠올때 자야지 깨운한거지요
안녕하세요. 귀중한극락조203입니다. 사람마다 다르지 않을까 생각이 됩니다. 피곤하긴 하지만 참을 수 있고 생활이 가능한 사람이 있지만, 반면에 잠을 꼭 자야 생활이 가능한 사람이 있습니다. 자신의 수면 패턴을 먼저 파악해보도 그에 따라 생활 계획을 짜는 것은 어떨까요?