코골이를 안할 수 있는 방법이 있을까요?

Question

잠을 많이 모자면서 코골이가 점차 심해지고 있습니다.

원래는 코골이를 전혀하지 않았었는데요. 지금은 코를 골고 있다보니 어떻게 하면 안골지 궁금합니다.

Answer 1

저도 나이가들면서 점점 코골이가 심해지고있습니다.

우선 생활패턴을 바꿔야된다고한데요 술 담배를 하신다면 술담배부터 끊어야 될거같습니다.

Answer 2

코골이를 고치는 몇 가지 생활습관 알려 드릴게요.

먼저 수면 자세를 옆으로 눕는 자세로 주무시면 코골이 예방에 도움이 됩니다.

또한 베개의 높이는 6cm 정도가 가장 적당 하다고 합니다.

끝으로 코골이 패치가 저렴하니 시중에서 구매 하신 후 착용 해 보세요.

Answer 3

코골이를 수술받아서 개선하는 방법도있는데요

일단 그전에 살이찌셨으면 살 빼시는게 우선이구요

그다음은 베게높이를 개선시켜보세요 너무 높으면 그럴수있어요