번아웃 온 것 같은데 이럴 때는 어찌하나요?

Question

번아웃인가. 행복에 겨워 헛생각을 하는 건가. 자존감 낮추는 시간낭비인가 별 생각도 다들고

그냥 이런 듣기 거북하고 싫은 소리 주절대서 누군가에게 기분 전염되는 것도 싫고.

이 지긋지긋한 밥벌이. 중간자로 위아래 욕먹는 것도 지겹고.

하루 종일 체한 것처럼 내내 속이 묵직하고 심장이 쿵쿵 뛰네요.

Answer 1

안녕하세요. 진기한진도개51입니다.

잠깐쉬시는게좋을거같습니다

커피좋아하시더라도

잠시커피도좀줄이시고요

저도그런적있는데

가슴까지너무뛰어서힘들더라고요

Answer 2

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다...

전문가의 도움도 때론 도움이 됩니다. 심리치료를 받아보시길 바랍니다.힘내세요~~