포카리 스웨트가 좋다고하는데 어떻게 좋나요?

포카리 스웨트가 몸에 좋다고 하더라고요 왜인가요? 음료는 당이나 나트륨같은 것들이 있어서 많이 먹으면 안좋지 않나요? 유독 왜 포카리인가요?