건강관리
포카리 스웨트가 좋다고하는데 어떻게 좋나요?
포카리 스웨트가 몸에 좋다고 하더라고요 왜인가요? 음료는 당이나 나트륨같은 것들이 있어서 많이 먹으면 안좋지 않나요? 유독 왜 포카리인가요?
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3개의 답변이 있어요!
우리 몸에는 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 미네랄이 필요한데 이런 미네랄은 우리 몸에서 발생하는 전기신호를 전달하는 역할을 합니다. 포카리는 이러한 미네랄을 포함하고 있어 전해질 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.
과다 섭취시 부작용으로. 이온음료에는 어느 정도의 당분이 함유되어 있습니다. 예를 들어, 포카리스웨트 1L을 마시면 성인의 하루 당 섭취 권장량의 대다수를 충족할 수 있습니다. 건강한 사람이라도 하루에 2L이상을 계속해서 마시면 혈당 관리 등에서 어려움을 겪을 수 있습니다.
앙녕하세요
이온음료는 심한 운동이나 격한 활동을 했을때 부족한 나트륨 등의 미네랄을 보충할 수 있는데요
이들도 자주 섭취시에는 건강에 좋지않을 수 있습니다
이온음표 같은 경우는 전해질이 들어 있어서
빠르게 몸에 흡수가 되기 때문에 좋구요
물론 당이나 나트륨 역시도 땀을 많이 흘리면 빠져나가기 때문에 보충해주는 역활도 합니다.
그리고 수분 보충역시도 좋기 때문 입니다.