건강관리
포카리 스웨트가 좋다고하는데 어떻게 좋나요?
포카리 스웨트가 몸에 좋다고 하더라고요 왜인가요? 음료는 당이나 나트륨같은 것들이 있어서 많이 먹으면 안좋지 않나요? 유독 왜 포카리인가요?
3개의 답변이 있어요!
우리 몸에는 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 미네랄이 필요한데 이런 미네랄은 우리 몸에서 발생하는 전기신호를 전달하는 역할을 합니다. 포카리는 이러한 미네랄을 포함하고 있어 전해질 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.
과다 섭취시 부작용으로. 이온음료에는 어느 정도의 당분이 함유되어 있습니다. 예를 들어, 포카리스웨트 1L을 마시면 성인의 하루 당 섭취 권장량의 대다수를 충족할 수 있습니다. 건강한 사람이라도 하루에 2L이상을 계속해서 마시면 혈당 관리 등에서 어려움을 겪을 수 있습니다.
이온음표 같은 경우는 전해질이 들어 있어서
빠르게 몸에 흡수가 되기 때문에 좋구요
물론 당이나 나트륨 역시도 땀을 많이 흘리면 빠져나가기 때문에 보충해주는 역활도 합니다.
그리고 수분 보충역시도 좋기 때문 입니다.