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인바디 하는날 아침에 금식하나요??
오늘 헬스 상담 갔다가 피티 받을 예정으로 인바디 할 것 같은데 아침에 금식해야 할까요 지금 생리중이라 몸이 부어서 체중이 많이 나올까봐 걱정됩니다만
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3개의 답변이 있어요!
질문에 답변드리겠습니다.
인바디 측정 전 아침 금식이 권장되지만 필수는 아닙니다.
정확한 결과를 위해 공복 상태(식사 후 최소 2~3시간 이후) , 아침에 측정 권장
생리 중이라면 수분 증가로 체중, 체지방률이 다소 높게 나올 수 있음 , 생리 후 측정 추천드리며
오늘 측정해야 한다면 가벼운 복장, 동일한 조건에서 추후 재측정 권장드립니다. 참고하세영!!
식사 전 공복 상태에서 측정하시는걸 추천 드립니다
격렬한 운동이나 활동을 피하여 안정한 상태에서 측정하십시오. 격렬한 활동으로 인한 땀이 나거나 체성분이 변하고 있을 경우에 측정 결과가 부정확하게 됩니다.인바디 측정은 체성분을 분석하여 건강상태를 확인하는 것에 목적이 있습니다. 여러 요인에 따라 측정결과에 영향을 미치게 되는데요 몇가지 주의사항이 있습니다. 측정 3~4시간 정도 금식을 하는 것이 좋습니다. 식사 직후에는 소화과정에서 사용되는 체수가 증가하여 체지방률이 낮게 측정될 수 있습니다.