보통 사람들은 서 있으면 맥박이 얼마 정도인가요

Question

성별

남성

나이대

30대

저는 10분간 가만 서 있었는데 애플워치로 측정결과 93-106정도 나왔습니다 자율신경이 오프되있는 새벽에 잰 결과인데 보통 사람들은 아무리 높아도 80정도 나오겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.

보통 30대 건강한 남성이 가만히 서 있을 때 심박수는 60~100회/분 사이가 정상 범위 입니다. 실제로 대규모 연구에서 기립 시 심박수 평균은 70~90회/분이며, 100회/분을 넘는 경우는 전체 인구의 약 5~10% 이내에 해당합니다.

애플워치 등 스마트워치로 측정한 심박수는 임상적으로 신뢰할 수 있으며, 93~106회/분은 정상 상한선에 근접하거나 약간 초과한 수치로 해석 할 수 있습니다. "서 있을 때 아무리 높아도 80정도"라는 주장은 의학적으로 정확하지 않으며, 실제로 건강한 성인에서도 80~100회/분이 흔합니다.

심박수는 시간대, 수면, 스트레스, 체중, 운동, 카페인, 자율신경 활성도 등 다양한 요인에 따라 변동될 수 있습니다. 반복적으로 100회/분을 초과하거나, 두근거림·어지럼증 등 증상이 동반된다면 빈맥(심박수 100회/분 이상) 감별이 필요할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

일단 환자분은 빈맥이 걱정되서 측정을 한 것이라서 불안감이 반영되어 있을 가능성이 있습니다.

차라리 의식을 하지 않은 상태의 기록을 보고 평균을 내는 것이 참고가 될 것 같습니다.