건강관리
간헐적 단식을 하고 있는데 주변에서 가끔 카페라떼를 사주는경우가 있는데 단식중에 라떼를 먹는것도 문제가 될까요?
간헐적 단식으로 가능하면 전날 저녁 9시이후 다음날 12시이전까지는 지키려고 노력을 하고 있는데요. 가끔 회사에서 카페라떼 같은 커피를 누가 사주면 안마시기도 애매해서요. 간헐적 단식 중에 카페라떼를 마시는것도 단식으로보기는 어렵겠죠?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간헐적 단식을 하고 있다면 공복을 유지하는 시간에는 물 이외에는
아무것도 드시지 않아야 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단식이라고하면 수분섭취이외에 음식물 섭취를 데한하는것이기때문에 카페라떼를 드시면 소용이 없습니다