건강관리
16:8간헐적 단식 중 커피는 마셔도 되나요?
요즘 일이바빠 운동하는 시간은 점점 줄고 마치고는 배가 고파 저녁에 과식하는 일이 잦습니다
이대로는 안되겠다 싶어 간헐적단식 도전해 볼라고 하는데
저녁8시에 먹고 다음날 점심까지 공복 유지할려는데
아침에 커피도 마시면 안되나요?
출근하면 커피는 꼭 한잔씩 마시는게 습관이라서요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 단식을 하신다고 하시니 아무래도
공복상태에서 커피를 마시는것은 안좋은것 같습니다.
간헐적 단식으 무너지게 되는것 같습니다.
되도록이면 커피는 식사한 후에 드시는 것이 좋을것 같습니다.