긴헐적 단식 할 때 커피 한잔도 안되나요?

Question

14시간 간헐적 단식을 하는데 아침에 아메리카노커피 한잔도 마시면 안되는건가요? 오랜습관으로 아침에 커피를 먹어야만 변을 봅니다ㅠㅠ 위장은 튼튼합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

간헐적단식은 열량을 내는 음식물섭취를 제한하는 공복시간을 두는것으로

열량이 없는 아메리카노는 적당량 섭취가 괜찮을것으로 보입니다