하루 만 보 걷기는 꼭 채워야 효과가 있을까요?

Question

건강을 위해 하루 만 보를 걷는다는 사람이 많고

걷기 보상 앱의 경우도 만보는 걸여줘야 최대 보상을 받습니다.

꼭 만 보를 채워야 의미가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

꼭 만 보라기보다는 하루에 7000보 이상 꾸준히 걷는 것이 건강에 도움을 주는 건 맞는 것 같아요. 생각보다 사람들이 잘 걸어다니지 않기 때문에요.

Answer 2

만보는 그냥 상징적인 숫자에 불과하죠~

걷는다는것 자체에 의미가 있는 거 같아요!

어쨌든 단 열걸음이라도 안걷는 것보다는 의미가 있다고 생각해요

일어나서 걷는거 자체가 혈액순환에 도움이 되니가요