아침에 레몬물 마시는 것이 일반 물을 마시는 것과 차이가 있나요?

Question

평소 아침에 일어나서 그냥 물을 마시는데 지인이 레몬물을 마시는데 그냥 물을 마실 때보다 좋다고 하더군요. 제가 생각할 때는 일반 물과 차이가 없을 것 같은데, 아침에 레몬물 마시는 것이 일반 물을 마시는 것과 차이가 있나요?

Answer 1

아침에 레몬물을 마시는 것은 일반 물을 마시는 것과 몇가지 차이가 있을 수 있으며, 비타민C와 항산화 물질을 추가로 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다. 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있는 비타민C가 풍부하게 포함되어 있어, 아침에 레몬물을 마시면 하루를 시작하는데 필요한 영양소를 보충할 수 있습니다. 또한, 레몬의 산성 성분은 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화 기능을 개선하고, 간의 해독 작용을 도와주는 효과도 있을 수 있습니다. 레몬물은 일반 물보다 상큼한 맛을 제공하여 수분 섭취를 더 즐겁게 할 수 있습니다. 그러나 레몬의 산성 성분이 치아에 영향을 줄 수 있으므로, 적정량을 마시는 것이 좋습니다.