안녕하세요. 고운산양245입니다.
다이어트는 평생 가지고가야할 숙제인것 같아요.
비록 요요가 오긴 했지만
그래도 열심히 해서 살은 빼셔서 좋으셨겠어요^^
유지했으면 더 좋았을텐데...
이 유지가 참 힘들다 그죠...?
운동이라도 꾸준히 하시면 살은 덜 찌실것 같아요.
사실 방법은 알고 계시잖아요?
요요가 안오게 하는 방법은 덜먹고 계속 움직인다.
근데 살 빠졌다고 먹을것 계속 먹으면서
운동그만해버리면
인체란게 신비로운게 다시 원래대로 돌아가려고 하는 경향이 있데요!
운동이나 식단이나 둘중 하나는 꾸준히 유지를 해주셔야
요요를 막을듯 합니다
다시 화이팅 하세요 ^^