7년간 혼자 외톨이에 직장생활 ㅠㅠ
이제 지처 가네요 일어나면 반복적인 일상 밤 12시까지 회사일
내인생을 위해서 일한다 하지만
너무 힘이 듭니다..
저도 남들 처럼 행복해 지고 싶은데 ㅠ
누군가에게 위로를 받고 싶지만 저에겐 가족이 없습니다..
아무도 없어요ㅠ 생사 끝에 서있는 느낌입니다..
오늘은 너무 힘이 들어서 월차내고 쉬는중 인데
너무 힘이들어서 이제 세상을 떠나서 날아가고 싶네요ㅠㅠ
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
회사로 인해서 스트레스가 많아보입니다.
회사로 인한 스트레스를 줄이기 위해서 휴직 등을 위해서 휴식을 취할 필요가 있어보입니다.
회사를 단기간 다니는 것이 아닌 장기간 재직을 할 것이기에
충분한 휴식으로 스트레스 해소 등에 대해서 밸런스를 맞출 필요가 있습니다.
안녕하세요. 이기운 심리상담사입니다.
지속적인 반복되는 일상속에 지루함을 느끼고 지쳐가고 있는거 같습니다.
비대면 시대에 다른 외부활동도 쉽지 않은 상황입니다.
조금이라도 시간을 내서 바깥을 나가보라고 권하고 싶습니다.
사람을 만나기 쉽지 않은 상황이지만 바깥 산책도 하고 가벼운 운동도 실천해 보시길 바랍니다.
작은 가지고 싶은 소망 리스트를 만들어 나 자신에게 선물하는것도 추천드립니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
그러시군요. 반복적인 생활에 밤 12시까지 일을 하시기엔
정신적으로나 신체적으로 힘든점이 많을것으로 생각됩니다.
혹시 "행복" 이란 무엇이라 생각하시는지요?
저는 "행복"의 기준이 사람마다 다르다고 생각합니다.
어떤 사람에게는 행복의 대상이 성취가 될수 있고, 어떤 사람에게는 워라벨 도 될수 있다 생각합니다.
만약 지금까지 달려오신 길이 스스로 생각하시기에 "행복"과 거리가 있었다면
과도하게 일하는 시간을 조금 줄이시고 내가 무엇으로 "행복" 하는가를 찾아보셨으면 합니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
일을 하면서 스트레스가 많으신듯합니다
가능하면 이러한 부분에 대해서 다른 방안을 취해보는것도 도움이될수있습니다.
질문자님 말대로 일을 하는것은 내인생을 위한것인데 12시까지 일을 하고 돌아오면 누구라도 지치고힘들수있습니다
그렇기에 가능하면 이러한 환경을 바꾸는것이 좋습니다
가장 좋은것은 이직을 하거나 하면서 조금 삶의 여유를 찾도록해주는것이 좋습니다.
나를 위한 시간을 가지고 투자를 할수있게 시간을 낸다면 지금보다 조금더 풍요로운 삶을 살수있을것입니다.
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
현재 처해진 환경에서 벗어나는 노력이 필요해 보입니다.
혼자 극복 어렵기 때문에 주변 가까운 지인들을 자주 만나서
이야기도 하시고, 함께 취미 생활도 어울려 해 보세요.
정적인 공간에서의 부정적 생각은 스스로를 자꾸 부정적인 사람으로
변하게 만든답니다.
안녕하세요. 최혜경 심리상담사입니다.
정말 힘드시겠네요.ㅠ.ㅠ.....
주위에 지원가족도 없으니......
의지할 만한 지인도 없나요?ㅠ.ㅠ.....
인생에 진정한 친구 1~2명만 있어도 성공한 인생이다라는 말이 있는데요.ㅠ.ㅠ......
절대 나쁜 생각은 하지 말고 언젠가 좋은 사람이 분명히 나타날 거예요.
가느다란 희망이라도 가지고 조금만 더 버텨보세요.
아자아자 화이팅!!..........
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
사람은 언젠가는 다 혼자 입니다.
가족도 좋을 때만 가족이지...이웃보다도 못한 게 가족인 경우도 있습니다
질문자님도 너무 외로워 마시고 취미생활을 가져 보시면 어떨까요?
좋아하는 것을 함께 공유한다는 것은 큰 기쁨 입니다.
안녕하세요. 송현진 심리상담사입니다..
7년간 혼자 생활 하시느라 너무 고생많으셨어요
인간은 존재만으로도 감사한일입니다 살아있음에 행복해야할 존재인데 ㅜ 함께할 가족이 없다고 하시니 무엇이 위로가 되겠습니까? 번아웃 그동안 에너지를 다쓰셔서 더이상 낼 에너지가 없기때문에 몸과 마음이 힘들다고 울부짖고 있네요
인간은 최선을 위해 많은 노력을 하는데요 오해입니다
최선이라는것은 내가 할수 있는 선입니다 내가 오늘좀피곤해요 그러면 조금쉬는것이 최선이에요
저도 걱정이 될때가 있어요 불안할때도 있습니다 후회가 될때도 있죠 기분나쁠때도 있고요 화가 확 오르는 날도 있습니다 그런마음이 아예 안들지는 않아요 그러나 제오늘 하루의 목표는 잠자리에 들때까지 나스스로의 마음의 안정을 얻는 것입니다 내안에 스스로를 비하하는 생각이 든다면 좀다듬고 미래가 걱정된다면 좀진정시키면서 오늘 눈을 떠서 잘때까지 비교적 안정적으로 잘지냈다고 생각하는 것이 오늘 하루 최선인것입니다
오늘 하루가 중요해요 결국 오늘 하루가 쌓여서 내가 되는 겁니다 오늘이 내일의 거름이 됩니다 미래는 지나치게 걱정하지 마세요
더 나은 사람이 되는것보다 나를 아는 사람이 되는것이 더 필요해요 왜냐면 나를 알아야 나를 다룰수 있기 때문입니다 인생은 자신을 계속 알아가는 과정입니다 자신에 대해서 많이 알면 알수록 자신을 더 잘다루게 되겠지요 자신에게 실망할일이 조금은 덜생깁니다
힘내세요~~~~~
안녕하세요. 강신영 심리상담사입니다.
질문자님도 누군가에게 필요한 존재이며, 지인에게 질문자님의 심경을 상담해보시길 바랍니다. 만약 코로나로 사람들을 만나기 어려우시다면, 질문자님께서 아하라는 곳이라도 질문하여 고민을 털어놓으시길 바랍니다. 우선, 질문자님께서 의지할 사람이 없어 지금의 상황에 놓여있는 것으로 보여지니, 질문자님께서 가장 접근하기 쉬운 것들 중에 동호회에 가입하여 동호회 활동을 해보시길 바랍니다. 동호회 활동을 한다면 스트레스도 해소할 수 있고, 의지할 사람도 만나실 수도 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
7년간 일했으면 충분히 쉴 자격이 있어요
그동안 노고에 박수를 보냅니다
과다한 업무에서 벗어나고 스트레스에서 벗어나
나 만의 시간을 찾아서 써보세요
회사에서도 그간의 수고를 인정해 줄겁니다
내가 가장 좋아하는 일 가장 하고 싶은 일 다 해보세요
직장생활하면서 저축도 많이 하셨으리라 생각되네요
좋은 사람만나서 가정도 꾸려보세요
충분히 자격이 있어요
항상 응원합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다
질문자님을 위로해줄만한 친구를 만들어보시기 바랍니다. 밤 12시까지 지속되는 업무로 인하여 바쁘다면 주말, 또는 온라인 등을 이용하는 것을 권해드립니다.
