보통 5분할은 운동 몇 년차부터..

Question

고3이구 이제 거의 2달? 좀 넘어가는데 초반엔 무분할 그 후 2분할 그리고 3분할 한지 얼마 안됐는데 그냥 이대로 할지... 1주일에 6번 갑니다.. 적어도 같은 부위를 1주일에 2번정도는 자극 주는게 좋다고해서... 근디 대학을 가면 알바도 해야되니 5분할이 맞겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

사실 본인에게 맞은 운동법이 다 다릅니다

어떤 선수들은 3분할 어떤선수들은 5분할 각자 좋아하는 방식이 있기때문에

헬린이때만 무분할로 해주시고 나머지는 본인에게 맞는 운동법을 찾아가세요!

Answer 2

안녕하세요. 활달한콘도르209입니다.

일단 자기의 체력을 기본 알고 운동하는것이 좋다고

봅니다.부위별로. 운동하는 방법은 다르기에 분할해서 잘하는것이!