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Minuel
22.02.12
하루 운동 적당 시간은 어느 정도?
웨이트 가슴, 팔, 어깨, 등, 하체 5분할하면 하루에 몇시간씩하는게 적당할까요? 지금은 3분할로하는데 1시간반정도 합니다.
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