포도는 그냥 먹는것보다 껍질째 갈아서 먹는게 더 좋나요?

포도는 보통 먹을떄 껍질은 같이 안먹는데 껍질이 영양소가 많다고 하더라구요

차라리 껍질째 갈아먹게 되면 그냥 먹는것보다 더 좋을까요?