옆꾸리살은 잡았을때 한움큼 잡히고, 살짝만 눌러도 아파요. 어떤운동이 필요한가요?

Question

옆꾸리살은 잡았을때 한움큼 잡히고, 살짝만 눌러도 아파요. 어떤운동이 필요한가요?

장이 뚱뚱해진걸까요?

독소살이 찌워진걸까요?

어떻게 해줘야, 날씬한 라인을 찾을수 있을까요?

Answer 1

저는 가장 편안하고 쉬운 운동 조깅을 권해드리고 싶네요. 조깅은 전신 유산소 운동으로서 다이어트에도 효과가 있고 몸도 건강해지니깐 하시면 좋을 것 같아요. 하루에 30분에서 한 시간 정도만 해주시면 아주 좋아질 거예요