우유는 데워먹으면 좋지 않다는데 왜 그런가요?

Question

날씨가 요즘에 추워져서 이제는 우유를 데워먹을까 했는데 지인이 우유는 데워먹는게 아니라고 하네요.

우유를 데워먹으면 좋지 않다는데 왜 그런가요?

Answer 1

안녕하세요 답변 드리겠습니다.

우유를 데우면 영양소 손실이 있어 그런건데

저는괜찮다고 생각합니다.

단백질이나 칼슘 등 높은 온도로 데우는게 아니기 때문에 괜찮을꺼 같아요.

Answer 2

물론 우유를 데워먹을 때 일부 영양소 손실이 발생할 수 있지만, 칼슘, 단백질, 비타민 D, 인 등 여전히 많은 영양소를 공급할 수 있기에 그렇게 걱정 할 정도는 아니라고 합니다.

Answer 3

저도 우유를 좋아해서 자주 마시는 편입니다. 저는 우유를 데워서 먹어 본 적은 거의 없어요.

우유를 데워 마시면 좋지 않다는 주장은 사실과 다릅니다.

우유를 데우는 방법에 따라 영양소의 변화가 있을 수 있지만, 일반적으로 우유를 데워 마시는 것은 안전하며 건강에 도움이 될 수 있습니다.

우유에는 단백질, 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 우유를 데워 마시면 이러한 영양소가 체내에 더욱 잘 흡수된다고 합니다.

특히 위장이 약한 사람들은 따뜻한 우유를 마시면 위를 보호하고 소화를 돕는 효과가 있습니다.

저도 가끔씩은 우유를 데워서 먹어야겠습니다. 영양소 흡수가 잘된다고 하니 말입니다.

도움이 되시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 우유의 대부분은 단백질과 칼슘으로 이루어져 있습니다. 우유를 데우는데 단백질이 변형이 될 수 있습니다. 그러므로 영양적으로 손실이 발생합니다