염색 주기는 언제 한번 해야 머리가 상하지 않을까요?

염색을 너무 자주해도 머리카락이 상할 것 같은데, 염색을 언제 한번씩 해야 머리가 상하지 않을지 궁금해요. 적절한 염색 주기가 있을까요?