밥을 먹고 바로 자면 살찌고 안 좋은 곳으로 알고 있는데요 보통 저녁밥을 먹으면 몇 시간 후에 자는 곳으로 좋다고 얘기할 수 있을까요

Question

밥을 먹고 바로 자면 살찌고 안 좋은 곳으로 알고 있는데요 보통 저녁밥을 먹으면 몇 시간 후에 자는 곳으로 좋다고 얘기할 수 있을까요,?

Answer 1

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 밥을 먹고 바로 자면 살이 찌는 것도 제치고. 소화 기관이 안 좋아서 역유성 식도염에 걸릴 수 있습니다. 그렇기 때문에 밥을 먹고 최소한 2시간 이후에 잠을 자는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 밥을 먹고 바로 자거나 누우면 소화 기간에 불편함을 주어서 안 좋아질 수 있습니다. 그렇기 때문에 저녁 밥을 먹은 후에는 최소한 1시간 반에서 2시간 이후에 눕거나 잠을 주무시는 것이 좋다고 할 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요.

식사후에는 최소 1시간 이상 소화를

시킨후에 수면을 하시는것이 좋습니다.

역류성 식도염을 가지고 있는 사람들이

보통 식사후 소화 되기전에 취침을 하는

습관을 가지고 있는분들이 많습니다.

식사후에는 소화가 충분될수 있도록

소화기관도 관리를 해 주시기 바랍니다.

Answer 4

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.식사하고 되도록 3시간에서 4시간은 지나고 자야소화가 될것같습니다.저녁6시이후로 안드시는것이 건강에도 좋습니다.

Answer 5

아무래도 먹고 바로 자면, 위과 부담을 느끼니 안좋죠. 보통 식사후 3시간이후라고 하더군요. 그리고 저녁9시이후에는 안드시는게 몸에 좋아요