나이가 들면서 똑같이 움직이고 똑같이 먹는데 왜 살이 찔까요?

Question

나이가 들면서 똑같이 움직이고 똑같이 먹는데 계속 배만 튀어나오고 원래 입던바지가 안맞고 베트도 한칸씩 더 뒤로가게 되네요 왜그렇죠?

Answer 1

안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.

나이가 들수록 하루에 소모하는 칼로리와 연관된 기초대사량이 확연히 줄어듭니다.

기초대사량이 주는데 평소와 똑같이 먹고 똑같이 움직이면 남는 칼로리가 지방으로 축적되서 배가 나올 수 있습니다.

나이가 들수록 쉽고 안전하게 할수 있는 걷기운동을 꾸준히 하시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 기초 체력 및 대사량이 감소하기 때문에 나이가들면 배가 나오는거죠 걷기 운동하시고 조금씩 움직여 주세요

Answer 3

안녕하세요. 노란길가의단풍나무135입니다. 나이가들수록 근육량이 감소하게되면서 기초대사량이 감소하기때문에 같은 양을 먹어도 살이 많이찝니다

Answer 4

근육량이 점점 감소하게 되어

기초대사량도 감소하게 되기 때문입니다

그러니 가벼운 걷기와

꾸준한 맨몸 근력운동을 통해

근육량을 유지해 주시는게 중요합니다

앉았다 일어서기

팔굽혀펴기

철봉에 매달리기

이런 운동을 꾸준히 하시면 좋지요

Answer 5

안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.

저랑 똑같네요 30대까지만해도 많은 운동을 하고 몸도 좋았는데

40대되니까 운동하려고 해도 의욕이 줄고 살이 아예안빠지고 계속 체중이 늡니다

기초대사량얘기하더라고요

Answer 6

안녕하세요. 검소한돼지249입니다.

사람은 태어나면서 성장기까지는 세포가 늘어나지만 성장기가 지나면 세포가 줄어듭니다. 줄어든 만큼 에너지 소비량일 줄어들고 나이가 들면서 움직임도 젊을 때보다 줄어들게 되어 같은 양의 음식을 섭취해도 살이 찌게 됩니다. 자주 움직여주는 것이 살을 찌는 것을 막아줍니다.

Answer 7

안녕하세요. 노란박새92입니다. 나이가 들면서 세포의 수가 줄고 기초대사량이 떨어지면서 소머하는 기초 칼로리가 낮아서 살이 찌는것으로 알고있습니다