기온이 낮은 겨울철에 목도리를 하느냐 하지 않느냐에 따라서 체온차이가 많이 나고, 목도리를 하면 따뜻하다는 생각이 많이 드는데, 어떤 원리인가요?
목도리를 하고 있느냐, 목도리를 하지 않고 있느냐에 따라서 기온이 낮은 겨울에는 느끼는 추위가 크게 차이가 나고 체온도 조금더 올라가는 것 같은데, 목을 이렇게 보호하면 따뜻하게 느껴지는 이유가 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요.
기온이 낮은 겨울철에 목도리를 하면 훨씬 따뜻하게 느껴지는 이유는 신체 구조와 체온 유지 메커니즘에 기반한 과학적인 원리로 설명할 수 있습니다. 사람의 목은 해부학적으로 혈관이 매우 밀집된 부위인데요, 특히 경동맥과 척추동맥이라는 굵은 혈관이 목을 지나가며, 이 혈관들을 통해 따뜻한 혈액이 뇌를 비롯한 상반신으로 이동합니다. 그런데 이 부위는 피부가 얇고 지방층이 얇아 외부의 찬 공기에 매우 쉽게 노출됩니다. 이런 이유로 목이 차가운 공기에 노출되면 혈액이 식기 쉽고, 체온이 빠르게 떨어질 수 있습니다. 이때 목도리를 하면 이 중요한 부위를 보온함으로써 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다. 첫번째는 중심 체온 유지인데요, 목을 따뜻하게 해 주면 혈류를 따라 이동하는 혈액이 더 오래 따뜻하게 유지됩니다. 이는 몸 전체의 중심 체온 유지에 도움을 줍니다. 두번째는 열 손실 최소화입니다. 사람의 머리와 목 부위는 열 손실이 특히 심한 부위입니다. 목도리를 착용하면 이 부위에서 빠져나가는 복사열과 대류열을 막아 체온이 덜 빠져나가게 됩니다. 세번째는 피부 감각에 의한 온도 인식 변화인데요, 목에는 온도에 민감한 감각신경이 밀집해 있어, 차가운 공기를 직접적으로 느끼면 실제 체온보다 더 춥게 느껴집니다. 목도리를 통해 이 부분을 보호하면 심리적으로도 더 따뜻하다고 느낍니다. 마지막은 면역 보호 효과로, 목 주변은 호흡기, 인두, 기관지와 가까운 위치에 있기 때문에, 찬 공기에 오래 노출되면 감기나 기관지염 등의 위험이 높아집니다. 목도리는 이러한 기관의 급격한 온도 변화 노출을 막아주는 간접적인 건강 보호 역할도 합니다. 따라서 겨울철에 목도리를 착용하는 것은 단순히 느낌상 따뜻한 것이 아니라, 과학적이고 생리학적인 이유로 체온 유지를 돕는 효과적인 방한 방법이라 할 수 있습니다. 특히 추운 날씨에 장시간 외부 활동을 할 경우, 목도리를 하는 것만으로도 감기 예방과 체온 보전에 큰 도움이 됩니다.
먼저 목은 다른 신체 부위와 마찬가지로 체온을 발산하는 부위입니다.
특히 목에는 경동맥과 경정맥 같은 굵은 혈관이 많이 지나가기 때문에 열 손실이 빠르게 일어날 수 있습니다. 목도리는 이 부위를 감싸 외부의 차가운 공기와의 접촉을 줄여주어 대류와 전도에 의한 열 손실을 막아줍니다.
그리고 목에는 뇌로 향하는 중요한 혈관들이 지나갑니다.
목을 따뜻하게 유지하면 이 혈관을 통해 따뜻한 혈액이 뇌로 원활하게 공급되어 뇌 기능 유지에 도움을 주고, 또한 몸은 추위를 느끼면 열 손실을 줄이기 위해 말초 혈관을 수축시켜 혈액을 신체 핵심 부위로 집중시킵니다. 목을 따뜻하게 하면 이러한 체온 조절 반응이 더욱 효율적으로 이루어질 수 있는 것입니다.
게다가 목의 혈관을 통해 따뜻해진 혈액은 전신으로 순환하면서 몸 전체에 온기를 전달하는 역할을 하는데, 비록 목만 따뜻하게 하는 것이지만, 이로 인해 전신이 따뜻해지는 효과를 느낄 수 있는 것이죠.
목에는 피부 가까이 굵은 혈관이 지나가기 때문에 이곳을 통해 빠져나가는 열이 많아 목도리로 감싸주면 열 손실을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 목도리는 외부의 차가운 공기를 차단하고 목 주변에 따뜻한 공기층을 형성하는 단열 효과를 내어 혈액이 식는 것을 막아줍니다. 이렇게 데워진 혈액이 온몸을 순환하면서 전체적인 체온을 따뜻하게 유지하는 데 도움을 주게 됩니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 겨울철에 목도리를 하면 더 따뜻하게 느껴지는 이유는 목에 큰 혈관들이 지나가 열 손실이 크기 때문이며, 목도리는 이 부위를 덮어줌으로써 체열의 손실을 줄이고 체온 유지에 도움을 줍니다. 특히 목은 체온 조절에 중요한 부위로, 여기를 따뜻하게 보호하면 몸 전체가 더 따뜻하게 느껴지고 실제로 체온도 더 안정적으로 유지됩니다. 감사합니다.