아침에 일어나면 정신이 없는데 잠에서 금방 깨는 방법이 뭘까요

Question

아침에 일어나면 정신이 없고 비몽사몽해서

알람을 끄고나서 최소 30분 뒤에 일어나게 되는데

개운하게 일어나는 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 떳떳한비단벌레145입니다.

저같은 경우에는 일단 협탁에 있는 물을 한잔 마시고 스트레칭을 하면 도움이 많이 되더라구요