만성변비에 시달릴때 변비완화를 위해 먹어야할 차나 음식은요?

Question

속이 더부룩하고 복부 팽만감 만성변비에 매일 과일쥬스 갈아먹는데도 힘이 드네요.쾌변을 하기위해 먹을수 있는 차나 음식 추천좀 해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 늴니리야니나노리노리야오밍861입니다.

보통 변비에는 고구마나 말린 자두를 드시면 효과가 참 좋습니다.

특히 자두 말린게 최고죠^^

Answer 2

안녕하세요. 순수한벌새159입니다.

푸룬주스를 드시거나

생과일 키위를 드시면 쾌변하실수 있을겁니다

평소에 물을 많이 드시는것도 중요해요

도움이 되셨다면 추천부탁드립니다