선풍기나 에어컨 바람을 계속 쐬면 두통이 생기던데 왜 그런건가요? 어떤 특별한 이유가 있는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 자드락비입니다.
에어컨 두통 원인은 무엇이라 생각하시나요?
찬바람을 맞게되면 두통이 생긴다고 했을 때 보통 긴장성 두통이라 하여 근육 밑에 주행하는 후두신경이 압박되면서 두통이 발생할 수 있는데요.
이런 경우에는 근육을 풀어주면서 두통이 풀리기도 하는데, x-ray를 찎어보면 일자목이라던가 경추 배열의 부정렬소견이 관찰될 수 있습니다.
이처럼 대부분 알던 사실들과 다르게 근육이 뭉치면서 두통이 일어날 수 있다고 볼 수 있습니다.
긴장성 두통은 일본인에게 가장 많이 나타나는 두통이긴 합니다. 하지만 남성보다 여성환자분들이 조금 더 많은 경향을 보이는데요.
두통 발작의 증상은 머리 전체를 강하게 조이는 통증이 아닌 머리에 무거운 물체를 올려놓은것 같은것처럼 짓누르는 느낌이 짧게는 30분에서 1시간, 길게는 몇일간 지속되기도 합니다.
머리와 목부분 혹은 어깨의 근육이 수축하면서 긴장이 심해지다보니 통증을 유발하는 것으로 보여지고 있는데요. 일부에서는 뇌신경 회로의
기능이 변조를 일으켜서 통증이 발생할 수 있습니다.
두번째로 에어컨 두통의 원인은 경추성 두통일 수 있습니다.
잦은 두통이 찾아온다면 무더운 날씨 하루종일 에어컨만 키고 움직이지 않는다면 전혀 이상할 것 없는 증상입니다.
날씨가 추워도 두통이 없는데, 바람만 쐬는 즉시 두통이 올수도있고, 심지어 에어컨 바람이 아닌 선풍기 바람을 오랜시간 쐬고있으면 두통이 올 수 있는 분들이 계십니다. 이런경우 경추성 두통의 가능성이 있는데요.
표피체온이 떨어지게되면 목이나 어깨 근육들이 긴장하면서 두통을 유발할 수 있었어요.
장시간동안 한 자세로 눈 높이보다 아래쪽에 시선을 두고 주시하게되면 머리 뒤쪽이나 목 등근육의 통증이 동반될 수 있습니다.
경추 주위 근육의 근막통증으로 인해 연관통으로 두통을 느끼게 될 수 있는데요.
과도한 운동이라던가 스트레스또한 원인이 될 수 있기때문에 삼가해주시면 되겠습니다.
그러면 에어컨 두통을 없애기 위해 예방해야하고 해결할 수 있는 방안이 있을까요.
먼저 에어컨 온도를 27~28도로 맞춰주게되면 실내온도가 적절한 온도로 시원하게 맞춰지면서 실외기가 멈추게 되는데 전기세도 아끼고 두통또한 줄여질 수 있습니다.
에어컨을 한두시간정도 켰다면 잠시 문을열고 환기를 2-30분정도 시켜주시고 잠시 밖에서 햇빛을 쬐고오시는걸 권장드립니다.
꾸준하게 해야할 것은 스트레칭 입니다.
근육의 긴장들이 두통을 일으키는데요 목이나 어깨 등의 뭉친 근육들을 풀어주시면서 간간히 시간을 내어 스트레칭하시는걸 권해드립니다.
예를들어 관자놀이가 아프다 싶으면 목이나 어깨의 근육들이 긴장했을 가능성이 높습니다.
이처럼 어떤 근육들이 긴장하면서 다른부위에 통증을 불러일으키는 현상을 줄여주기 위해 꾸준한 스트레칭과 두통이 오기 전 스트레칭을
해주면 더욱 좋겠지만, 이미 에어컨 두통으로 머리가 지끈지끈한 상태라면 바깥 햇빛을 쬐어주시고 간단한 스트레칭으로 뭉쳐있고 굳어있는 몸과 근육을 풀어주시는것 또한 괜찮은 방법입니다.
[출처] 에어컨 바람 두통 원인 및 해결방안|작성자 핑이비인후과 신경과
https://blog.naver.com/pingentclinic/222447047846