체리 하루 권장량 및 효능 부작용

Question

체리가 몸에 좋다는 건 아는데 정확히 어떤 효능이 있고 부작용 뭔지 그리고 하루 권장량에 대해 문의드립니다!

당지수가 낮다는 말도 진짜인지 알고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 체리는 수면을 도와주고 근육 회복이나 통증해소에 도움을 주고

관절염증상을 완화시키고 뇌건강에도 도움을 줍니다.

하루 권장량은 대략적으로 10개 정도라고 생각 하시면 됩니다