체리가 몸에 좋다는 건 아는데 정확히 어떤 효능이 있고 부작용 뭔지 그리고 하루 권장량에 대해 문의드립니다!
당지수가 낮다는 말도 진짜인지 알고 싶습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 체리는 수면을 도와주고 근육 회복이나 통증해소에 도움을 주고
관절염증상을 완화시키고 뇌건강에도 도움을 줍니다.
하루 권장량은 대략적으로 10개 정도라고 생각 하시면 됩니다
