식후에 바로 운동을 하면 배가 쑤시곤 하는데

Question

이 현상은 무슨 장기 때문인가요? 식후에 달리기를 할 때, 누구나 한 번 쯤은 느껴봤을 왼쪽 윗 배의 찌릿찌릿 쿡쿡 쑤시는 통증입니다.

Answer 1

안녕하세요.

식후에 바로 운동하는것은 몸에 더 해롭습니다.

음식물이 들어왔을때 위장이 음식물을 소화시키기 위해 운동중인데 몸을 과도하게 흔들경우 소화중인 음식물이 위벽을 건드려 위에 좋치않습니다.

음식물 섭취후 바로 운동을 하고 싶으시다면 30분~1시간정도 가벼운 산책을 해주신다음 운동을 하셔야합니다.

Answer 2

아무래도 식후에 어느정도 소화가 되지 않은 상태에서 뛰시면 위속에 있는 음식물이 위벽을 긁는 경우가 생깁니다 식후엔 좀 앉아계시거나 가볍게 움직이시고 30분정도 지난후 운동 하시느 게 좋습니다.

Answer 3

아무래도 식사 후에 운동을 하면 배가 많이 쑤시는 경향이 있는데요 저 같은 경우에도 그런 경우가 많이 있는데 위에서 장으로 내려가면서 소화를 시켜야 하는데 자꾸 움직이면 오히려 더 방해를 해서 배가 아픈 겁니다