비타민씨 복용후 효과 지속시간은 얼마나 되나요?
콜라겐 제품은 취침전에 비타민씨와 함께 복용시 효과가 높다고하는데요. 비타민씨를 취침전 공복에 먹으려니 속쓰림이 걱정됩니다. 저녁식후 비타민씨를 복용하고 취침전에 콜라겐을 먹으려고 합니다. 취침전 콜라겐 복용때까지 비타민씨 효과가 지속되나요?
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민C는 체내에서 계속 작용해주는 영양소로 적은 양이라도 지속적으로 체내에 존재합니다.
만약 따로 복용해준신다면 체내에 더욱 많은 비타민C가 작용하고
콜라겐을 복용해주실때까지 효과가 지속될 것입니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민C를 저녁에 드신다면 취침전 섭취한 콜라겐 작용에 필요한 비타민C를 보충시켜줄 수 있습니다. 취침시간이 늦은 편이라면 콜라겐을 저녁 식후 같이 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
몸에 쓸만큼은 유지되기 때문에 저녁에 비타민C를 드시고 자기전에 콜라겐을 드셔도됩니다. 따로 드시기 어렵다면 저녁 식후에 같이 드셔도되구요. 반드시 취침전에 드실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
비타민c는 아침식후에 드셔도 됩니다.
정해진 복용방법은 없으며 하루 1번 일정하게만 복용하면 되지만 보통은 아침식후를 권장하긴 합니다.
비타민씨는 사람마다 다르지만 보통 흡수하는데 얼마 안걸리고 6시간정도만있어도 배설이 많이 됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
자는 동안 콜라겐의 합성이 많아서 저녁에 드셔야 좋습니다. 대부분의 콜라겐 제품에는 비타민C가 들어있어서 추가로 병용하실 필요는 없습니다. 위장장애가 걱정되시면 비타민C는 저녁식후에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 비타민C의 경우 공복에 먹으면 흡수율이 높은 것은 맞는데, 기본적으로 산성이어서 공복에 먹으면 속이 아픕니다.
2. 공복에 드시지 마시고 가급적 식사 후에 1000-3000mg 정도 드시는 것을 권유드립니다.
3. 취침전에 영양제 먹으면 위장 움직여서 밤잠 방해할 수 있으니, 아침이나 점심 공복에 드시길 바랍니다. 아침에 먹으나 저녁에 먹으나 큰 차이 없습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
말씀하시는 것은 약이 아닙니다. 따라서 언제든지 복용하더라도 건강기능식품 측면에서 도움이 된다고 보시면 됩니다. 즉 위장장애 등이 있는데 꼭 취침전에 드실 필요 없습니다. 낮 시간대에 본인이 원하는 시간대에 드시는 것을 권해드립니다. 건강기능식품은 약이 아니므로 시간에 집착할 필요가 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
저녁식후 비타민씨를 복용하고 취침전에 콜라겐을 복용해도 가능하며 비타민씨의 경우 지속시간이 필요로 되기보다는 하루에 일정용량이상을 복용하는 것이 도움이 되며 비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 제품 입니다. 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다.
하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민C의 경우에 식후로 복용하시는 것이 위장장애가 적을 것으로 보입니다.
보통 비타민C는 수용성 비타민이기 때문에
12시간 이내에 소변으로 배출될 가능성이 있습니다.
