빨리 숙취 푸는 데 좋은 음식은 머가 있을까요???
빨리 숙취 푸는 데 좋은 음식은 머가 있을까요???
술먹고 나면 그 다음날 항상 하루종일 누워 있게 되는데 그래도 숙취해소가 잘되면 하루종일은
안누워있을수가 있어요. 그래서 술먹고 나서 바로 해소를 위해서 멀먹거나 그다음날 일어나서 해소할려고 하는데
해소할게 딱히 머가 없다 보니 라면만 먹고 하는데 라면도 크게 도움이 되는지는 모르겠어요 그냥 얼큰하고 그러니까
생각상으로 해장되고 있다 그렇게 생각하는거지 마실거나 먹는거 추천좀해주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
제가 가장 추천 드리는 방법으로는 물입니다.
대부분 숙취가 물이 부족해서 생기는 증상이 많답니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1.북어국: 북어에는 간 해독을 돕는 메티오닌과 풍부한 단백질이 포함되어 있어 알코올 대사에 도움을 줍니다.
2.콩나물국: 콩나물국에는 아스파라긴산이 풍부해 알코올 분해를 촉진하며. 간 기능 회복에도 도움이 됩니다.
3.바나나: 바나나는 숙취로 인한 칼륨 부족을 보충해 주며. 속쓰림을 완화하는 데 도움이 됩니다.
4. 꿀: 꿀에 들어 있는 과당은 알코올 분해 속도를 높이며. 특히. 저혈당 증세를 완화하는 데 도움이 됩니다.
5.삶은 달걀: 시스테인이라는 아미노산이 풍부하여 아세트알데하이드 해독을 도와 숙취해소에 효과적입니다.
6.배: 배는 체내의 열을 내려주고 갈증을 해소하는 성질이 있어 술로 인해 뜨거워진 몸을 진정시켜 줍니다.
7.미역국: 미역에 풍부한 알긴산이 체내 중금속 및 독소 배출을 도와 줍니다.
8.생강차: 생강은 위를 따뜻하게 해주며. 메스꺼움과 구토 증상을 완화해줍니다.
9. 꿀레몬차: 레몬의 비타민C와 꿀의 당분은 알코올 해독을 촉진하고. 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.