약·영양제
아연과 구리는 왜 같이 먹는 것이 좋은 건가요??
성별
남성
나이대
29
최근에 운동을 시작하면서 여러가지 운동 보조제들을 알아보고 하나씩 구매해서 먹고 있는데요, 아연도 그중에 하나로써 먹고 있습니다. 주변에 운동하시는 분들 중에서 영양제를 꼬박꼬박 챙겨드시는 분이 아연을 먹을거면 구리도 함께 챙겨먹으라고 하던데, 왜 아연을 구리와 함께 먹으라고 하는지 그 이유가 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아연, 구리 둘다 보조인자로 작용되는 미네랄이고 단독으로 작용하기보다는 같이 작용하기에 그렇습니다.
제 답변이 도움되셨다면 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
아연을 고용량 장기 복용시 상대적으로 구리가 결핍될수있어 소량의 구리를 같이 복용하는것이 좋다고 말씀드리는겁니다
감사합니다 추천부탁드립니다