영양 부족으로 손발이 차가운 건지요?

Question

유독 손발이 너무 차갑습니다.
주변에서 제 손을 잡고는 놀랄 정도인데요. 어디가 아프거나 한 건 없고 복용하는 약도 특별히 없습니다.
계절에 상관없이 남들보다 찬 편이고 여름은 아무래도 겨울보단 덜 차갑지만 그래도 남들이 제 손을 잡으면 차갑다고 할 정도는 되구요.
영양 부족인지요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

손발이 차가운것은 영양보다 혈액순환에 문제가 있는거 같아요. 손발이 차가울때 좋은 음식으로 생강,마늘,양파,계피,구절초,꿀등이 있습니다. 적당량을 차로 드시거나 음식에 넣어서 드시고 유산소운동이 혈액순환에 도움됩니다~^^

Answer 2

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

영양부족보다는 혈액순환이 잘 안되는것입니다.

운동을 하시거나 평소에 차가운물 대신 따뜻하거나 미지근한 물을 마시는것을 추천해드립니다.