평소 기관지 좋지않은 사람이 먹으면 좋은

Question

평소기관지가 좋지않은사람이 먹으면 좋은 음식은

무엇이있을까요, 그리고 커피대신 마실수있는 차종류는

어떤것이 있는지 궁금합니다

Answer 1

기관지 건강에 도움이 되는 음식으로는 비타민C와 항산화제가 풍부한 사과, 배, 오렌지 같은 과일, 브로콜리, 시금치 같은 채소, 항염 효과가 있는 생강과 마늘, 그리고 꿀, 오메가3 지방산이 많은 생선과 견과류 등이 있습니다.

또한, 커피 대신 녹차, 생강차, 페퍼민트 차, 카모마일 차, 레몬차를 섭취하면 호흡기 건강을 개선하고 염증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 음식을 적절히 섭취하면 기관지 건강에 기여할 수 있습니다.