어머니에게 어떠한 도움을 줄 수 있을까요?
어머니께서 올해 초부터 회사 내에 사람들과의 관계 등 여러 문제가 해결되지 않으신 것 같아요.
처음에는 아무 말도 안 하고 계시다가 상황이 점점 심각해지는지 동생과 저 아버지께도 회사 내에서 있었던 일을 말씀하시길 시작했어요. 하지만 아무리 말해도 풀리시지 않은 것 같아 보였고
스트레스를 받으셔서 인지 건강도 전보다 안 좋아지셨고요..
아무래도 저희는 할 수 있는 것이 없어서.. 듣고만 있는 상황인데 어머니 입장에서는 풀리지 않은 응어리들이 많은 것 같아요..
나아질 기미도 안 보이지 않고요…. 오히려 고민이 더 깊어진 것 같아요.
아무래도 나이가 있으시다 보니 정신과나 상담 같은 걸 꺼리시는 것도 있고,
최근 코로나가 심각해져서 병원에 직접 가는 것도 그래서
어떻게 하면 부모님에게 작은 도움이 될 수 있을까요..
거부감이 생기지 않게 상담이라든지 그런 쪽으로 조심스럽게 말씀들여야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어머님께서 마음이 많이 아프신 것 같습니다.
잘 치유되셨으면 좋겠네요
혹시 그런 방법은 어떠세요?
심리 상담을 받으러 가는 데, 주인공이 어머님이 아니라 자녀분이 되시는 겁니다.
미리 상담 전문가 분께는 말씀을 드려놓고, 비슷한 주제로 자녀분이 이야기를 하다가
'어머님은 혹시 비슷한 상황이 없으세요?' 라며 어머님께 질문을 하는 방식 말이죠
상담이나 코칭의 경우는
본인이 먼저 의지가 있어야만 소통이 가능합니다.
이유는 본인의 상황을 객관적이고 구체적으로 이야기 해 주실 수 있어야 대화가 이어지며 어느정도 해결을 해드릴 수 있거든요~
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모르이님꼐서 어머니를 생각하는 마음이 깊으신것 같습니다.
우리나라 회사는 관료제적인 성격과 직권에 대한 강합적인 억압등으로 인해서 회사생활에서 스트레스를 받는분이 많은 것같습니다.
직장내 스트레스를 대처하는 것은 생각보다 어려운 일이고 다양하게 나타납니다. 질문자님 글만 보고 어떤 종류의 어려움이 있는지 파악하기 어려워 보편적인 이야기로 답변드리겠습니다.
직장내 스트레스를 극복하기 위해서는
첫번째, 이직을 하는 것입니다. 흔히 이직을 한다고 하면 내가 지는 것 같고 도망가는 것 같은 기분을 느낄 수 있습니다. 허나 실상은 그렇지 않습니다. 우리가 사람을 만나고 누군가와 함께 지내는 것과 비슷하게 나와 성향이 맞는 사람이 있고 맞지 않는 사람이 있습니다. 그렇듯 직장도 나와 성향이 비슷한 경우가 있지만 그 반대로 전혀 안맞는 곳이 있습니다. 그렇기 때문에 직장내에 환경을 바꿀 수 있는 힘이 되지 않는 다면 새로운 환경에서 나와 맞는 사람들과 같이 근무를 하는 것을 추천합니다.
두번째, 직장내에서 참지 않는 것입니다. 이 이야기는 어떻게 보면 무례하고 예의 없는 모습으로 보일 수 있습니다. 허나 그렇게 이야기 하는 것이 아니라, 직장내 상사나 동료들(나를 힘들게 하는 사라들)에 대해서 나의 감정을 이야기 해보는 겁니다.
"OOO일 때문에 요즘 너무 힘들다. 나한테 너무 어려운 일인것 같다."라던지 "OO하는 이야기를 들으니 상처를 받는다. 잘하려고 한거였는데 잘 되지 않았다. 그래서 내 스스로도 너무 속상하다."
타인을 비난하는 말이 아닌 나의 힘듦과 어려움을 그리고 상처받은 것들을 나의 감정을 중심으로 이야기 하면 상대방도 그것에 대해 인지를 하고 조심을 하게 됩니다. 그렇게 된다면 회사생활의 스트레스가 조금씩 줄어들 것으로 생각됩니다.
세번째로, 강하게 나가는 겁니다. 최근 직장내 괴롭힘방지법이나, 직장내 부조리 부당함에 대해서 많은 이슈가 되고 사회적으로도 허용되지 않는 분위기가 조성되고 있습니다. 이점을 활용하여 직장내 나에게 부당하거나 괴롭힘이 있다면 그것들에 대한 자료를 수집하고 나에게 스트레스를 준 상사나 동료에게 알려주는 것입니다. 이 방법은 사람의 성향에 따라서 실행 어려움이 있으니, 참고하시면 좋을 것 같습니다.
모르이님께서 걱정이 많으신것 같은데 끝으로, 일을 마치고 돌아온 어머니에게 따뜻한 말한마디 그리고 작은 저녁식사 고생했다고 안마를 해드리는 등 어머니의 감정을 조금 어루만져 주신다면 회사에서 스트레스를 받더라도 집에서 그것이 해소되어 회사에 나가는 원동력이 될 수 있습니다.
힘내시고 일이 잘 풀리기를 응원하겠습니다.
