하루 삼식을 꼭 해야하는건가요?

예전부터 아침 점심 저녁 이렇게 삼식을 하는게 일반적이라고 생각하잖아요. 이유가 있을텐데 하루 삼식을 꼭 해야하는 이유는 무엇인지 궁금합니다.