생활
잣의 효능은 어떤게 있는지 궁금합니다.
가평여행을 가게되면 잣이라는 재료를 많이 접하게 되는데요.
이 잣으로 만들수 있는 음식들이 많은거 같은데
잣의 어떤 효능이 있나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
불포화지방산이 풍부해서 두뇌 건강에 좋습니다. 특히, 레시틴이라는 성분은 기억력 및 치매 예방에 좋습니다. 심혈관 질환도 예방가능하며, 칼슘이 풍부해 뼈 건강에도 도움이 됩니다.잣의 효능에는 콜레스테롤과 형압을 낮춰 심혈관 건강과 혈당 조절,항암효과,피로회복,성장기에 있는 아이들의 두뇌 발과과 뇌건강에도 좋습니다. 또한 다이어트를 하시는 분들에게도 효과가 있고 스트레스와 노화를 줄여 주기도 합니다.