건강관리
식단조절을 하려합니다. 구성에따른 먹는방법좀 알려주세요.
식단조절을 하려합니다. 구성에따른 먹는방법좀 알려주세요.
아침 사과반쪽 삶은계란두개 아몬드 6개 호두3개 먹습니다. 조합은좋은지 먹는순서는 어떻게먹는게좋나요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아침 식단으로 단백질, 건강한 지방, 비타민이 균형 잡혀 있습니다.
먹는 순서 추천은 사과 반쪽 먼저 먹기, 삶은 계란 2개 먹기, 아몬드6개.호두3개 천천히 씹기 등을 추천합니다.