생활
다이어트할 때 감자보다 고구마를 주로 먹는 이유는 무엇인가요??
요즘 다이어트 식단을 짜면서 집에 감자가 많이 남아 만들어 먹으려고 하는데, 다이어트 식단을 살펴보면 대부분 고구마를 넣더라고요. 고구마가 감자보다 좀 더 달기 때문에 오히려 다이어트 측면에서는 감자가 더 나은게 아닌가 싶은데 감자보다 고구마가 다이어트 측면에서 어떤 이점이 있는 건가요???
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고구마에는 식이섬유가 풍부해 변비를 완화
해주고 소화를 촉진해줘서 다이어트에 도움을 준다고 알고있습니다. 열량도 낮고.. 다이어트에는 삶아먹는것이 좋은것으로 알고있습니다.