감자보다 고구마를 다이어트 식단에서 자주 찾는 이유는 무엇일까요?

Question

다이어트 식단이라고 하면 닭가슴살과 함께 고구마를 주로 떠올리는데,

고구마는 달달한 맛이고 감자는 그에 비해 싱거운 맛인데, 왜 고구마를 주로 찾게 되는 걸까요?

또, 찾아보니 감자의 단맛이 고구마보다 더 강하다는데 이건 어떤 기준의 단맛인지가 궁금해요!

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

고구마는 감자에 비해 식이섬유가 풍부하기 때문에 다이어트 식단으로 고구마를 더 찾는 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 큰레아34입니다.

감자도 몸에 좋지만 고구마에 비해서 녹말, 전분성분이 많으며, 식이섬유가 적습니다. 그렇다보니 다이어트에 식이섬유가 픙부한 고구마를 먹습니다.

Answer 3

안녕하세요. 정중한해파리168입니다.

감자보다 전분 및 탄수화물이 적고 식이 섬유가 풍부하기 때문입니다. 그래서 다이어트에 고구마를 선호합니다.