건강관리
다이어트는 피티나 이런걸 받는게 효과적일까요?
안녕하세요. 몸무게가 많이 나가서 다이어트를 하고 싶은데 피티나 이런걸 받아야 다이어트에 효과적일까요? 개인적으로 혼자해도 다이어트가 가능할까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
운동을 할때에는 피티 등으로 전문가의 도움을 받는것도 좋지만 개인적인 운동을 하는것도 좋습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
결국 다이어트가 목적인거잖아요
유산소 운동만으로도 충분해요
굳이 피티를 안받아도 되요
유산소 운동을 어느정도 하다가 피티 받아도 된답니다.