거북목증흐군으로 두상이 바뀔 수도 있을까요?
안녕하세요. 제 동생이 살이 쪄서 그런건지 거북목 증후군이 생겨서 그런건지 두상이 약간 변한 것처럼 느껴지는데요ㅠㅠ
거북목 증후군 때문에 두상이 안예쁘게 변할 수도 있나요? 두상이 납작해진다던지, 두상이 위로 좀 솟아오른다던데 하는 변형이 일어나는지 궁금해서 질문 남깁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두상이 변화하지는 않습니다. 다만 거북목으로 인해 전체적인 외형이 달라 보일 수 있습니다.
거북목을 유발하는 자세를 피해야 합니다.
우선 모니터는 약간 시선보다 위로 두는 것이 좋습니다.
스마트폰을 할때도 화면을 최대한 위로 들고 봅니다.
배게는 딱딱하면 안되고 푹신해야 하며
목의 C자가 유지될 수 있도록 목을 뒤에서 받혀줄 수 있게 돌출 된 형태가 좋습니다.
평소 경추 신전운동을 자주 시행 해 주는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.거북목으로 인해 턱쪽이나 어깨쪽 자세가 변화 할 수는 있겠습니다. 다만 두상, 즉 머리의 변화가 생기지는 않습니다. 두상변화가리 보다는 아마도 고개의 각도 변화로 인해 전체적인 외형이 달라져 보일 수는 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.거북목증후군이 생겼을 경우에는 평소의 얼굴의 각도가 달라질수 있기 때문에 실제 두상이 변한다기 보다 두상이 다르게 보일수 있습니다.
거북목은 자세가 잘못되서 생기는 현상입니다.
자세를 바로 잡는 다는것이 쉬운 일은 아니에요 평소에 익숙하게 쓰는 근육에 의해서 자세라는 것이 만들어지는 것이기 때문에 자세를 바로 잡기 위해서는 올바른 근육운동이 필요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.거북목을 완화시켜주는 스트레칭을 자주 해주셔야합니다.
거북목이 되는이유는 목근육 중 앞쪽 근육이 수축되어서 그런것인데요
따라서 앞쪽 근육을 늘려주는 스트레칭을 하셔야합니다.
고개를 위로 들면서 상체 전반(이때 양팔도 뒤로 젖혀주셔야합니다.)을 뒤로 젖혀주는 느낌으로 스트레칭을 하시면 앞쪽 목부분이 잡아당겨지는느낌이 드실겁니다.
이런식으로 스트레칭을 자주 해주시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.거북목 증후군과 두상은 상관관계가 없습니다. 다만 거북목으로 인하여 자세가 바뀌게 되면 시각적으로 두상이나 신체적 변형이 있다고 느낄 수는 있으나 거북목으로 두상 자체가 바뀌지는 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림