건강관리
지아잔틴이 많이 들어있는 식품은 무엇이고 부작용은 무엇인가요?
지아잔틴은 DNA 손상 방지와 세포 보호,시력의 보호,콜레스트롤 수치개선에 좋습니다.
이런 지아잔틴이 들어있는 식품과 부작용은 무엇인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
지아잔틴이 많이 들어있는 식품으로는 시금치 계란 노른자 등이 있습니다.
과량 섭취시 속이 안좋을수있으니 주의하시길 바랍니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
지아잔틴은 녹황색 채소와 황색을 띤 식품에 많이 들어 있습니다. 마리골드라는 꽃에 가장 많이 함유돼 있지만 구하기 쉬운 식품 중에는 깻잎,케일,블루베리,당근,달걀노른자 등에 있습니다.