정강이 근육이 잘뭉치는데 노하우있을까요?

Question

러닝을 오래한다던지

하체운동 후 러닝시 정강이가 잘뭉쳐요

푸는방법이 뚜렷이 있지 않는데

저같은 분 계실까요?

살을 좀 빼면 괜찮아질까요?

Answer 1

하체운동시 정강이 부분이 잘 뭉친다고 하면 그 부위에서 혈액 순환이 잘 안되서 그럴 수 있습니다. 온찜질을 자주 하시고요. 운동과 함께 식이요법을 병행하면 좋을 듯 합니다.