생활
당뇨병환자 식단은 어떤 게 하는게 좋습니까?
당뇨병 환자의 식단은 어떻게
구성하는것이 좋습니까?
운동과 음식과 병행해서 하면
좋은것들이 있을까요?
이글을 보는 당뇨병환자에게
도움이 되셨으면 좋겠습니다
고견을 듣고 싶습니다!!!
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1개의 답변이 있어요!
잡곡밥은 한끼에 70g 정도 드시면
가장 좋습니다
듬뿍 3큰술 됩니다
그러면 너무 허기져서
무엇을 먹어야 할지 막막하시죠?
고기류
두부
생선류
채소
치즈류
잡곡밥
아보카도 , 토마토는
매일 골고루 드시는 것이 좋습니다견과류는 호두, 잣, 호박씨가 당질이
낮아 좋고요
흰밥, 밀가루음식,떡은 조심요!!
