생활
당뇨병환자 식단은 어떤 게 하는게 좋습니까?
당뇨병 환자의 식단은 어떻게
구성하는것이 좋습니까?
운동과 음식과 병행해서 하면
좋은것들이 있을까요?
이글을 보는 당뇨병환자에게
도움이 되셨으면 좋겠습니다
고견을 듣고 싶습니다!!!
1개의 답변이 있어요!
잡곡밥은 한끼에 70g 정도 드시면
가장 좋습니다
듬뿍 3큰술 됩니다
그러면 너무 허기져서
무엇을 먹어야 할지 막막하시죠?
고기류
두부
생선류
채소
치즈류
잡곡밥
아보카도 , 토마토는
매일 골고루 드시는 것이 좋습니다견과류는 호두, 잣, 호박씨가 당질이
낮아 좋고요
흰밥, 밀가루음식,떡은 조심요!!