기분전환을위한 나만의 방법들이 잇는지 알고시퍼여?

Question

한번씩은 아마도 다들 의욕이 푹 덜엉지는기분이 아무런 이유없이 들곤할텐데여,

그럴 때 할 ㅅㅜ잇는 나만의 의욕 사상승을위한 기분전환법이잇는지궁금해여?

빛나라하리 · Accepted Answer

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.기분전환을 위한 나만의 방법은취미생활을 하거나 여행을 떠나보거나, 캠핑을 해보는 것들의 활동으로 기분전환을 합니다.때로는 감정일기로 나만의 기분 및 감정을 해소 하기도 합니다.

화사한박새183 · Answer

아무래도 운동이겠죠. 활동적으로 움직이다 보면 잡생각도 덜 하고 뭔가 생각도 정리되며 설렘도 생깁니다. 물론 사람마다 다르겠지만 운동을 하면 실제로도 긍정적인 작용을 하는 호르몬이 분비된다고 하니까 운동을 하세요.

굉장한메뚜기40 · Answer

기분전환 방법에는 많은 방법들이 있는데 본인이 가장 좋아하는 취미생활을 하는 것도 있고 여행을 할수도 있고 노래를 부르는 것도 있습니다

우리만의자유로운 · Answer

생각 안 쓰는 전환을 하려면

뜨거운 물로 샤워하면서 물 맞는데 집중하시구

산책 10~15분 하시는것도 좋아요

집 근처 편의점까지 그냥 걸어갔다 오는 것도 좋구요

의욕 없을 때 계획 세우면 실패하기 마련이니까

스트레칭 30초

컵 하나만 씻기

머리 감기

이런것만 하셔도 충분해요!

가장고요한개구리 · Answer

기분 전환을 위해서는 나만의 흥미와 적성 에 맞는 취미를 가지 시는 게 좋을 것 같습니다. 아무래도 나의 행복을 책임지는 든든한 존재 가 있으면은 어떠한 어려움이 있어도 회복이 더 빠른 거 같아요.

엄빠손파이부대찌게 · Answer

저는 기분전환을 위해서 드라이빙을 합니다 서킷을 가기고 하고요 평소에 타는 차량과 주말에 이용하는 차가 다른데

재밌는 주행감을 느끼면서 노래들으면서 드라이브하면 기분이 좀 풀리더라구요

대체로신중한카레 · Answer

의욕이 떨어지고 쳐지는 기분이 들면 실내에서 나가 햇빛을 쬐며 걷는편입니다. 밖 찬공기를 마시며 천천히 걷다보면 나아지는거 같습니다

보람찬왕나비140 · Answer

의욕이 떨어질 때는 짧은 산택이나 팻빛 쬐기처럼 몸을 먼저 움직이는 방법이 효과적입니다.

좋아한느 음악을 틀거나 따뜻한 음료를 마시며 감각을 바꿔주는 것도 기분 전환에 도움이 됩니다.

작은 할 일 하나를 바로 끝내 성취감을 만드는 것이 의욕 회복의 가장빠른 방법입니다.

삐닥한파리23 · Answer

저는 개인적으로 운동을 추천드리는데 특히 머리가 답답하면 런닝을 뛰거나 헬스를 하는 것이 좋더군요. 다만 요즘은 날씨가 너무 추우니 야외 운동보다는 실내 운동을 추천드리고 싶고 운동이나 독서도 괜찮은 취미라고 생각합니다.

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