여러분들은 가끔 기분전환을 하고 싶으실때 어떻게 하시나요?

Question

반복되는 일상이 감사하기도 하지만 무료하기도 할때가 있는데 여러분들은 기분과 생각에 신선한 바람을 불어넣어 주고싶으실땐 어떻게 하시나요??

Answer 1

반복되는 일상의 무료함을 깰 때 가장 효과적인 방법은 뇌에 '낯선 자극'을 주는 것입니다. 늘 걷던 산책로 대신 한 번도 가보지 않은 동네의 골목길을 정처 없이 걸으며 낯선 풍경을 관찰하거나, 침대와 책상의 위치를 바꾸는 등 익숙한 방의 구조를 변경하는 것만으로도 공간이 주는 신선함을 느낄 수 있습니다.

​또한 평소라면 절대 고르지 않았을 이국적인 음식을 맛보거나 새로운 향의 디퓨저를 사용하는 등 미각과 후각을 깨우는 일도 좋습니다. 일상적인 루틴 속에 아주 작은 '처음 하는 행동' 하나를 끼워 넣는 것이 생각의 환기에 큰 도움이 됩니다.

Answer 2

기분전환할 때는 맛있는 음식 먹는 것과 여행 다녀오는 게 최고 인 것 같습니다.

평소 먹어보지 못했던 가격이 나가는 음식 먹기, 여행 다녀오기와 같은 새로운 경험은 기분을 리프레시 하는데 도움이 많이 되는 거 같아요.

Answer 3

기분전환을 하고싶을때 집에 있기보다는

일부러 한강이나 쇼핑몰 번화가에 가는편

입니다 활력이 생기기도하고 잡생각을

잠시잊을수있어서 커피한잔하러 돌아다닙니다

Answer 4

저는 집에 있는 가구나 소품들을 다시 재배치하면서 대청소를 합니다.

주위에 익숙하게 보이던 것들도

배치가 달라지면 기분이 좋아지는 것 같습니다.

(특히 침대만 위치를 바꾸어도 새로운 기분이 들때가 많아요)

Answer 5

구름이나 먼 산을 바라봅니다 ㅎㅎㅎㅎ

그늘 밑에 앉아서 시원한 바람맞으며 아무생각 없이 앉아있으면 알게 모르게 힐링 되더라구요!!

Answer 6

저는 꾸미는걸 좋아해서 새로운 렌즈를 사거나 새로운 화장품, 헤어손질법 등 새로운걸 추가해서 꾸미고 사진찍어요. 그리고 예쁜 카페 가는걸 좋아해서 새로운 카페들 찾아다녀요!

Answer 7

기분전환이 필요할 때는 평소와 다른 작은 변화를 주는 것이 효과적입니다. 동네를 벗어나 산책하거나 카페에 가고, 좋아하는 음악을 들으며 드라이브를 하기도 합니다. 새로운 책이나 영화를 접하거나 운동으로 땀을 흘리는 것도 좋습니다.

Answer 8

저는 여러가지 방법들을 이용하는데요 시간이 없을때는 명상을 하거나 음악을 듣고요 시간이 날때는 혼자서 여행을 다니면서 즐깁니다

Answer 9

예쁜 카페 찾아가서 맛있는 빵과 커피를 마십니다 앉아서 바깥풍경도 보며 사색에 잠기다보면 힐링되더라구요 맛있는 음식 먹어도 힐링됩니다 ㅋㅋㅋ 새로운 곳 찾아가서 구경하다보면 기분이 좋아저요