마사지를 한다고 한쪽만 계속 누르거나 문지르다보면 멍이 든것처럼 아플때가 있는데 왜 그런건가요?
평소에 목이 많이 뭉치다보니까 수시로 지압하거나 주무르는데 할때마다 매번 다음날에 멍이 든 것처럼 통증이 있어서 혹시나 싶어서 물어봅니다
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
강한 압력으로 목 근육을 지압하거나 주무르면 피부 아래의 작은 혈관(모세혈관)이 손상되어 소량의 혈액이 조직에 스며들 수 있습니다. 이로 인해 실제 멍(피하출혈)이 생기거나, 멍든 것 같은 통증과 뻐근함이 발생할 수 있습니다
마사지를 해주면서 자극을 주는 것은 긍정적인 영향을 줄 수 있는 행위에 해당하긴 합니다만 반면에 과도하게 할 경우 그 자체도 무리한 자극을 주게 되는 것일 수가 있습니다. 그로 인하여 통증 등 이상 증상을 유발할 가능성도 충분히 존재합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
마사지를 통해 한쪽 부위를 지속적으로 누르거나 문지르는 경우, 그 부위의 근육과 피부 조직에 압력이 가해지게 됩니다. 이로 인해 혈액순환이 일시적으로 증가하거나, 모세혈관이 손상돼 멍이 드는 것과 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 목이 많이 뭉쳐 있는 상태라면 근육이 이미 긴장된 상태이기 때문에 작은 자극에도 쉽게 민감해질 수 있습니다. 이때 평소에 느끼지 못했던 통증이나 불편함이 그 부위에 집중될 수 있는 거죠.
또한, 지압이나 마사지를 할 때 힘이 과하게 들어가면 근육의 미세한 손상으로 이어질 수 있으며, 이러한 손상은 염증 반응을 유발해 통증을 증가시킬 수 있습니다. 그러므로 마사지를 할 때는 힘 조절이 필요하고, 너무 자주 같은 부위를 만지는 것보다는 적절한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 다양한 방법으로 목의 긴장을 풀어주고, 스트레칭이나 온찜질 같은 부가적인 방법들도 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.