위산역류에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?

2021. 05. 07. 07:13

소식을 하는 편이고 몸에 열은 없는 편입니다.

최근 2주 전부터 위산이 역류하기 시작하면서 이제는 밥먹는 것도 부담되기 시작하네요.

병원약은 먹고있긴하지만 음식으로도 완화할 수 있는 방법이 있나요?


총 12개의 답변이 있어요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위식도역류질환 (역류성 식도염은) 위 내용물이 식도로 역류하여 가슴쓰림, 답답함, 속쓰림, 신트림, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 목소리 변화, 가슴 통증과 같은 불편한 증상을 일으키거나, 심해지면 합병증까지 생기며 증상이 호전과 악화를 반복하는 만성적인 질환으로, 역류성 식도염으로 진단되신 경우 (내시경적 이상 또는 관련 증상) 위산 분비를 조절하는 약 복용이 필요합니다.

일반적으로 4~12주, 증상이 지속되는 경우 그 이상 복용하실 수 있습니다.

약 복용에도 호전이 되지 않는 경우 다른 원인 확인을 위해 위내시경 등 추가 검사가 필요할 수 있으며 약물치료와 함께 생활습관 교정을 통해 치료해 볼 수 있습니다.

1) 과식하거나 기름진 음식, 탄산음료, 커피 등을 피하는 것이 좋습니다.

2) 하부식도로 위산이 올라오는 것을 막기 위해 머리 쪽을 높인 상태로 수면을 취하는 것이 좋습니다.

3) 식후 바로 눕지 않도록 하며 취침 전 음식섭취는 피하도록 합니다.

4) 술이나 담배는 피하는 것이 좋습니다

5) 몸에 꽉 끼는 옷은 위 압력을 높일 수 있습니다.

6) 비만인 경우 체중을 줄이는 것도 도움이 됩니다.

감사합니다.

2021. 05. 07. 08:54
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    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    역류성식도염은 생활습관 병 입니다. 생활습관 조절이 중요하며 완치도 됩니다.

     

    식후 3시간 이내에는 눕지 않습니다.

    수면중 왼쪽으로 눕는 것이 도움이 됩니다.

    취침시 상체를 약간 높이는 것이 좋습니다.

    복부를 너무 조이는 타이트한 옷은 피합니다.

    체중감량을 합니다.

    피해야 하는 음식 : 술, 담배, 고지방식이, 카페인, 오렌지주스, 페퍼민트, 토마토, 자두등 유기산이 많은 과일.

    야식 폭식 하지 않기

    양배추와 브로콜리 먹기

     

    소화제와 제산제가 도움이 됩니다.

    2021. 05. 08. 22:59
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      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      위식도 역류 질환은 과식, 불규칙한 식사습관, 야식, 위산이 과다 분비되는 경우에 자주 발생하며, 식사 후 바로 눕거나 복압이 증가 할 수 있는 엎드려 자는 동작 등에 의해 발생 할 수 있습니다. 또한 비만, 임신, 복수, 꼭 끼는 옷도 영향을 줍니다.

      생활습관을 변화 시켜야 하는데 하부괄약근의 압력을 낮추는 음식이나 약물은 피해야 합니다. 담배, 고지방식이, 술, 라면, 커피, 초콜릿, 오렌쥬스, 박하, 토마토등이 영향을 줍니다.

      약물 중에서는 항콜린제, 고혈압약등이 영향을 줍니다.

      과식과 밤참은 피하고 과량의 물을 마시는 것도 피해야 합니다.

      식후 3시간 이내에는 누우면 안되고, 비만인 경우에는 체중을 감량해야 합니다.

      몸에 꼭 조이는 옷은 피하고 헐렁하게 입습니다.

      취침시 머리를 들고 상체를 높일 수 있는 리클라이닝 침대에서 자면 좋습니다.

       

      약물치료로 제산제를 쓰며 여러 소화제 계열도 도움이 됩니다.

      2021. 05. 07. 12:16
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        에스병원

        안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

        역류성 식도염의 대표적은 증상은 타오르는 듯한 가슴통증입니다. 위험인자로는 음식 복용후 바로 눕는 습관, 과식, 흡연, 음주 등이 있습니다.

        생활 습관 개선과 함께 내과 방문하셔서 내시경 검사, 약물치료 함께 병행하시기 바랍니다.

        2021. 05. 08. 23:36
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          안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
          질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


          위염의 가능성이 있습니다.



          위염에 좋은 식이요법

          - 소화가 잘되고, 자극이 적은 음식을 조금씩 자주 드셔야합니다.

          - 규칙적으로 식사하셔야합니다.

          - 진한육즙이 있는 식품을 피하셔야합니다.

          - 자극적인 강한 조미료가 들어간 음식을 피하셔야합니다.

          - 탄산음료를 피하셔야합니다.

          - 커피를 줄이셔야합니다.

          - 음주를 줄이셔야합니다.


          또한 위염은 위암으로 진행될 가능성이 있으니, 정기적인 검사를 받는것이 매우 중요합니다.

          2021. 05. 08. 22:07
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            안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
            질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


            식도염에 걸리면

            식도쪽에 격통

            가슴통증

            출혈

            연하곤란

            등의 증상이 나타날 수 있습니다.


            식도염은..

            당뇨등의 전신질환이 있을때 나타날 수 있으며, 구토하는 습관이 있을시, 위산역류에 의해 식도염이 나타날 수 있습니다.


            식도염의 치료

            식사후 바로 눕는 습관을 교정하셔야합니다.

            금연을 하셔야합니다.

            커피, 초콜릿, 오렌지주스 등의 자극적인 음식을 피하셔야합니다.

            감염에 의한 식도염의 경우, 항생제를 복용하셔야할 수 있습니다.

            2021. 05. 08. 21:15
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              안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
              질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


              식도염의 증상

              목통증

              흉통

              구토

              구역감


              식도염은

              면역결핍이나 전신질환에 의해 컨디션이 안좋을때 생길 수 있습니다.

              위산역류, 구토 등에 의해 생길 수 있습니다.

              항생제, 소염진통제 등에의해 식도염이 나타날 수 있습니다.


              식도염의 치료

              약물 복용 (위산저해제, 위보호제, 항생제 등)

              생활습관 교정 (자극적인 음식 줄이기, 체중줄이기, 식사후 걷기 등)

              수술 (식도에 천공, 출혈 등의 심각한 문제가 생길시)

              2021. 05. 08. 20:54
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                안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
                질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


                식도염의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.



                식도염의 증상

                식도염에 걸리시면 목쪽에 강한 자극으로 인한 통증이 올수 있습니다.

                또한, 구토를 하시게 될때 피가 같이 나올 가능성이 있습니다.


                식도염의 원인

                면역기능이 떨어진 상태에서 여러 세균이나 바이러스에 의해 감염되어 생길 수 있습니다.

                또한, 약물을 장기 복용했을때 나타날 수 있습니다.


                식도염의 치료

                고지방, 고탄산 음식 줄이기

                금연하기

                금주하기

                위보호제 복용

                수술

                2021. 05. 08. 20:24
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                  치과병원 / 통합치의학전문의

                  안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
                  질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

                  급성 위염에 대한 치료를 받고 있는 경우에는 산도가 높은 과일 주스, 식초, 매운 음식과 같은 자극적인 식사를 피하는 것이 좋다. 또한 음주와 흡연, 카페인 섭취는 위염에 위한 증상을 악화시키므로 피해야 합니다. 만성 위염의 경우에는 소금에 오래 절인 음식, 불에 구워먹는 생선이나 고기, 신선하지 않은 오래된 음식 등이 위암의 발생률을 높일 수 있으므로 가능하면 피하는 것이 좋고, 신선한 야채, 물에 삶은 고기, 신선하게 보관된 음식을 먹는 것이 좋다고 되어 있습니다. 이러한 식이요법뿐만 아니라 향후 발생할 수 있는 위선암을 조기 진단하기 위해 정기적인 검사를 받는 것도 중요합니다.

                  아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

                  정진석 치과의사 드림

                  2021. 05. 07. 16:03
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                    가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

                    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
                    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

                    식도염은 생활 습관병입니다. 과식, 폭식, 식사 후에 바로 눕는 것 때문에 생기지요. 그러므로 치료를 위해서는 생활 습관을 고치는 것이 도움이 됩니다. 문의 주신 것과 같은 특정한 음식이 증상을 해결해 주는 것은 아니랍니다. 만약 증상이 심하다면 생활 습관 교정과 함께 4~8주 정도 위산 분비 억제제를 드시는 것을 권유드립니다.

                    서민석 드림

                    2021. 05. 07. 14:38
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                      하나의원

                      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
                      질문하신 내용에 대하여 답변드립니다.
                      적어주신 증상으로 역류성 질환의 가능성이 높습니다.
                      참고로 아래와 같이 후두/식도의 역류질환은 본인의 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.
                      1. 물을 자주 드세요.
                      2. 배개를 높여 주세요.
                      3. 야식을 줄이며 식후 바로 눕지 마시고 1-2시간 있다가 누우세요.
                      4. 카페인이 많이 들어있거나 맵고 짠 음식들 (위산 분비 촉진하는 음식들) 을 줄이세요.
                      5. 금주 및 금연을 하세요.
                      약을 드시며 치료하여도 2주~6개월까지 지속될 수 있으며 빈번히 재발합니다.
                      생활습관 개선과 약을 꾸준히 섭취하셔서 쾌차하시길 바랍니다.
                      감사합니다.

                      2021. 05. 07. 13:53
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                        아름다운치과/진료실

                        안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
                        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 

                         

                        일단, 식도염이라는 것이 식도 점막에 염증이 생기는것이기 때문에, 목에 뜨거운 느낌의 통증이 생기게 됩니다.

                        또한 가슴통증이 동반 될 수 있습니다.

                         

                        식도염의 원인

                        바이러스감염

                        세균감염

                        진균감염

                        위산역류 등의 원인들에 의해 식도염이 나타날 수 있습니다.

                         

                        식도염의 치료

                        면역체계가 약해진 경우, 일단 전신질환을 치료하셔야합니다.

                        또한, 음식을 드신후 위산이 역류하는 자세(누운자세등)을 피하셔야합니다.

                        과식을 피하셔야합니다.

                        위산억제제를 처방받으셔야할 수 있습니다.

                        2021. 05. 07. 11:28
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