인스타그램이나 틱톡 중독을 어떻게 확인해야 하나요?

Question

요즘 중학생 아들 딸이 핸드폰으로 이런거를 너무 많이 보는데요

생각 같아서는 중독 같은데 어떻게 확인을 해야 할지

난감합니다. 좋은 방법좀 알려주세요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

소셜 미디어 중독의 주요 신호는 일상생활에 미치는 영향을 통해 확인할 수 있습니다. 예를 들어, 학업 성적이 갑자기 떨어지거나, 수면 시간이 불규칙해지고, 가족과의 대화가 현저히 줄어들며, 스마트폰을 빼앗으면 심한 불안이나 짜증을 보이는 경우 등이 있죠. 특히 식사 시간이나 숙제할 때도 계속 SNS를 확인하려 하거나, 밤늦게까지 스마트폰을 사용하는 모습이 반복된다면 주의가 필요합니다.

자녀와의 대화가 가장 중요한 첫 단계입니다. 일방적인 제한이나 통제보다는 왜 그토록 SNS에 빠져있는지 공감하며 대화를 나누어보세요. 함께 사용 시간을 정하고 대체할 수 있는 증거운 활동(운동, 취미 등)을 찾아보는 것도 좋은 방법입니다. 가족이 함께하는 시간을 늘리고, 부모님도 디지털 기기 사용에 있어 좋은 본보기가 되어 주시면 도움이 될 수 있습니다.