임산부 비타민E 몇그램이 안전할까요?
오메가 3복용중인데 비타민E함량이 11mg인데 매일 마시는 아몬드 브리즈에도 8mg이 들어 있는데 기준치를 많이 넘나요??
하나더 여쭤보고싶은게 칼마디(칼슘마그네슘비타민디) 먹을때 오메가3 동시복용해도 될까요??
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가 3복용중인데 비타민E함량이 11mg이고 아몬즈 브리즈에 8m이 들어있는 것은 기준치를 넘지 않기에 가능하며 칼마디(칼슘마그네슘비타민디) 먹을때 오메가3 동시복용해도 가능하며 두가지는 반드시 식후에 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
오메가3의 변질을 막기 위해 항산화제인 비타민E가 들어가며, 해당 성분 드시는 것은 크게 문제되지 않습니다.
일반적으로 비타민E의 권장량은 12mg정도이긴 하나, 약간 초과해서 드셔도 크게 문제되진 않습니다.
칼마디 드시면서 오메가3 같이 드셔도 되며, 두 영양제 모두 식사 후에 드셔야 흡수율이 높으니 식사 후에 같이 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
일일 권장 비타민E는 12mg입니다. 현재 드시는 것이 함량을 넘기는 하나 이는 수용성이므로 약간 과도하게 먹더라도 크게 문제가 되지 않습니다. 칼마디와 오메가3는 동시에 복용해도 크게 문제가 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민E 1일 섭취량은 15mg정도 입니다.
1일 섭취량보다 많이 드시고 계시네요
마시는차를 조금 줄이셔야 할것 같습니다.
칼마디와 오메가같이 드셔도 괜찬습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3에 들어있는 비타민E는 산화를 막기위해 들어있으며 임산부에 영향을 미치는 용량이 절대아닙니다. 아몬드브리즈에 들어있는 8mcg도 영향없습니다.
칼마디와 오메가3는 같이 드셔도되며 식후에 복용하세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민E로 19mg은 전혀 위험한 수치가 아니에요.
오메가3에 들어있는 비타민E는 지방성분의 산화를 방지하기위해 조금 들어있는거라 신경쓰지마세요.
칼마디(칼슘마그네슘비타민디) 먹을때 오메가3 동시복용하셔도 돼요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
임산부 비타민E의 1일 상한섭취량은 540mg a-TE 입니다.
상한섭취량이란, 인체 건강에 유해한 영향이 나타나지 않는 최대 영양소 섭취 수준입니다.
오메가3와 칼마디를 같이 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1000iu까지는 괜찮습니다. 11mcg는 40iu도 안되는 용량이니 걱정하지마세요. 1000iu는 300mcg에 해당하는 양입니다.
칼마디+오메가3 같이 드셔도됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민E의 일상적인 복용은 임산부는 별로 추천드리고 싶지 않습니다. 그냥 식이로 섭취하시는 것 정도면 충분할 것 같네요.
보통 오메가3에 같이 비타민e가 들어가 있는 경우는 좋은 원료 제품이어도 오메가3 함량을 좀 줄이기 위해서 넣기도 합니다. 비싸니까요. 그냥 다른 오메가3만 들어있는 제품을 드시는게 좋겠습니다. Epa dha합으로 1g 내외로 복용하시면됩니다.
임신 중반기 이후에는 식물성을 드시는 것도 괜찮습니다.
